Приведенная ниже таблица поможет вам узнать, сколько воды нужно пить ежедневно, чтобы поддерживать надлежащее функционирование тела и повысить результаты потери веса в зависимости от веса тела.
Как вы можете максимизировать ежедневное потребление воды
- Держите стакан воды на вашем столе на работе.
- Держите еще один стакан на тумбочке в случае, если вы просыпаетесь обезвоженным, утром.
- Замените один стакан сока или чашку кофе на стакан воды.
- Пейте небольшое количество воды в течение дня, а не 6 стаканов в одно время.
