На 60 — 80% наш организм состоит из воды. И от того, чем человек утоляет свою жажду, напрямую зависит состояние его здоровья, степень бодрости духа и внешний вид.
В наш сегодняшний рейтинг самых полезных напитков вошла десятка продуктов, которые подходят для утоления жажды практически всем. Они доступны, вкусны и оказывают самое благотворное действие на организм.
10. Чай
Этот древнейший напиток не только прекрасно тонизирует, но и благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, оказывает противовоспалительное действие. Полезными свойствами обладает как зеленый, так и черный чай. Важно, чтобы напиток был свежезаваренным, так как концентрат из бутылки лишен практически всякой пользы.
9. Красное вино
Ученые утверждают, что это напиток, полезный для сердца и сосудов. Красное вино считается прекрасным антиоксидантом, оно способно бороться с раковыми клетками. Важно не превышать рекомендованную дозу – не более 150 граммов в день.
8. Гранатовый сок
Богат витаминами А, С, Е, а также цинком, селеном, фосфором, кальцием и железом. Он полезен при анемии и гипертонии, рекомендован для укрепления сердечно-сосудистой системы. Не стоит увлекаться этим сокам людям с повышенной кислотностью желудочного сока.
