Приучите себя к этим 5 привычкам и предотвратите 80% сердечных приступов!

Если существуют нарушения или ограниченный кровоток в определенные части сердечной мышцы – это может вызвать сердечный приступ. Обычно причиной этого является артериальный налет или иными словами закупорка артерий.

Приучите себя к этим 5 привычкам и предотвратите 80% сердечных приступов!

Этот налет образовывается на артериальных стенках, что может привести в свою очередь к образовыванию сгусток крови, а это может фактически помешать вам иметь надлежащий поток крови.

Недавнее исследование сообщает, что заболевание коронарной артерии и сердечно-сосудистые заболевания являются одной из основных причин внезапных смертей.

Эти заболевания фактически приводят к сердечному приступу.

Что мы можем сделать, чтобы предотвратить это? Мы можем начать с изменения нашего образа жизни, а также наших привычек.

Наш современный образ жизни на самом деле является причиной сердечных приступов. Мы можем снизить риск с небольшими изменениями в нашем рационе и нашем образе жизни.

По данным Каролинского института, вы можете снизить вероятность сердечного приступа на 80 процентов. Как? Вам нужно изменить свой образ жизни и следовать следующим 5 привычкам.

5 привычек, которые могут предотвратить сердечный приступ:

1. Не курите.

2. Забудьте об употреблении алкоголя.

3. Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты.

4. Следите за своим весом.

5. Не забывайте о регулярных физических занятиях.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Приучите себя к этим 5 привычкам и предотвратите 80% сердечных приступов!