Правильное питание для похудения: 10 полезных советов

Как разобраться во всем разнообразии диет и способов правильного питания для похудения, чтобы не только изменить свою внешность в лучшую сторону, но при этом еще и не навредить собственному здоровью?

Каждая диета индивидуальна, но существуют общие принципы правильного питания для похудения, соблюдая которые, ты без проблем получишь желаемые результаты и на своей талии, и на общем состоянии здоровья.

Помимо правильного питания для похудения еще необходимо регулярно двигаться и вести активный образ жизни. Особенно если у тебя сидячая работа. Помимо желательных занятий дома и в зале старайся чаще ходить днем пешком или же совершать пробежки перед сном.

Основные принципы правильного питания для похудения

Закон сохранения энергии

Организм должен получать в энергетическом пересчете столько пищи, сколько энергии он потратил. А это значит, что если ты съела высококалорийные продукты, например, сахар, булочки, картофель и т.д., то и побегать тебе необходимо именно на это количество калорий. Тогда они не осядут лишним грузом на талии и бедрах.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Правильное питание для похудения: 10 полезных советов