Упражнение № 2
Теперь начинайте поворачивать голову из стороны в сторону. Движение должно быть чётким. Голова смотрит строго в сторону. Старайтесь не опускать подбородок вниз. Выполните пять поворотов и переходите к следующему упражнению.
Упражнение № 3
Последнее упражнение с шеей и головой — круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую. Выполните по пять повторений.
Читай продолжение на следующей странице