Офисные тренировки: расслабляемся, растягиваемся и настраиваемся на рабочий лад

Упражнение № 2

Офисные тренировки: расслабляемся, растягиваемся и настраиваемся на рабочий лад

Теперь начинайте поворачивать голову из стороны в сторону. Движение должно быть чётким. Голова смотрит строго в сторону. Старайтесь не опускать подбородок вниз. Выполните пять поворотов и переходите к следующему упражнению.

Упражнение № 3

Офисные тренировки: расслабляемся, растягиваемся и настраиваемся на рабочий лад

Последнее упражнение с шеей и головой — круговые движения сначала в одну сторону, затем в другую. Выполните по пять повторений.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
Офисные тренировки: расслабляемся, растягиваемся и настраиваемся на рабочий лад
5 мифов о нарощенных ресницах