Легендарная английская диета. За 4 недели вы гарантированно сбросите от 10 до 20 кг без изнуряющего голода. Единственное условие – необходимо соблюдать несложный режим питания.
Считается, что эта яичная диета была разработана диетологами из знаменитой американской клиники Мейо специально для железной леди Маргарет Тэтчер.
Суть заключается в особенном комбинировании продуктов, а основу рациона составляют яйца и цитрусовые. Такое сочетание позволяет эффективно сжигать жир в короткие сроки без опасных последствий для организма.
7 правил диеты Магги:
1. Обед и ужин менять местами нельзя.
2. Если не указана точная порция продукта, его можно съесть в любом количестве.
3. Яйца можно частично или полностью заменить творогом.
4. Можно употреблять сладости на основе сахарозаменителей.
5. Обязательно нужно есть много фруктов и пить много чистой воды.
6. Нельзя есть до ощущения тяжести в животе.
7. Количество соли нужно уменьшить до минимума, добавляя больше приправ и специй.
Запрещенные продукты:
• баранина и жирная свинина;
• финики, бананы, манго, инжир, виноград;
• картофель, кукуруза;
• молоко, жирный сыр;
• животный жир, растительное и сливочное масло;
• мясные бульоны;
• жирные соусы;
• макароны, крупы;
• мучные изделия (кроме разрешенных цельнозерновых тостов);
• сахар и сладости на его основе;
• алкоголь;
