Среди огромного разнообразия диет каждый старается выбрать ту, которая ему больше всего подходит. Кто-то не собирается голодать, другие же стремятся к быстрому результату. В общем, выбрать есть из чего.
Одной из самых популярных диет является «6 каш». Ее одобрили многие специалисты по питанию. С ранних лет родители нам твердили, что каши очень полезны. И они были правы. В них содержится клетчатка, витамины, микроэлементы. Почему бы не опробовать?
Эта диета подойдет тем, кто хочет без лишних усилий сбросить лишний вес. Также она понравится тем, у кого небольшой бюджет на питание и нет много времени на подготовку экзотических блюд. В общем, то что надо!
Диета «6 каш» заключается в том, что 6 дней нужно питаться одним видом каши (каждый день — разная) по порядку, а на седьмой день приготовить кашу из смеси разных круп.
Список каш для диеты
- 1-й день — пшеничная каша
- 2-й день — пшенная
- 3-й день — овсяная
- 4-й день — рисовая
- 5-й день— ячневая
- 6-й день — перловая
- 7-й день — смесь 6 каш
