Мы все знаем, что лучшие способы заботиться о своем теле — это диета и физические упражнения, но есть ли какие-то дополнительные шаги для поддержания вашего здоровья?
Со временем плохое питание, бездействие и стресс могут привести к засорению органов и появлению густой жидкости.
Именно поэтому важно очищать организм не реже одного раза в год, чтобы перезагрузить систему.
Вот самые важные системы и органы для детоксикации и как это сделать.
№ 1: Печень
Печень выводит токсины из крови и избавляет от алкоголя и наркотиков. Она также хранит витамины и железо и регулирует уровень холестерина, гормонов и энергии.
Когда орган перегружен избыточным потреблением жирной пищи и алкоголя или лекарств, он не может выполнять свои задачи. Это означает, что кровь не может эффективно фильтроваться.
Чтобы очистить печень, избегайте сахара, жиров или продуктов с высоким содержанием алкоголя и ешьте больше полезных продуктов, таких как имбирь, тмин, кайенский перец, лимон, помидоры, чеснок, куркума, зеленый чай и овощи семейства крестоцветных. Вы можете очистить свою печень всего за 3 дня с этой диетой.
