Вот семь методов, с помощью которых вы можете попытаться избавиться от головокружения с помощью упражнений и средств.
Способ 1: Упражнение
Физическая терапия — первая линия защиты, которая позволяет быстро избавиться от симптомов ДППГ. Внутренние ушные каналы содержат крошечные кальциевые «камни», которые перемещаются и помогают вам сохранять равновесие. Тем не менее, ДППГ может остановить движение камней, как они должны. Это отправляет ложное сообщение вашему мозгу и влияет на ваш баланс.
Это можно преодолеть, выполняя определенные маневры. Маневры состоят из серии движений головы, которые заставят обломки кристаллов кальция вызвать головокружение, чтобы выскользнуть из полукружного канала в область внутреннего уха, где он больше не будет вызывать симптомы. Вы можете попробовать все три маневра и посмотреть, какой из них вам подходит лучше всего.
Предостережение: эти маневры должны выполняться, когда вы находитесь в безопасном месте и не будете сидеть некоторое время, потому что они могут вызвать повышенное головокружение в течение короткого периода времени.
Первый маневр.
