Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными

Это самое простое из всего вышеперечисленного. Встаем в позу для отжимания и фиксируем тело в таком положении на протяжении минуты. При этом не прогибаем поясницу и сжимаем ягодицы.

Если проделывать этот комплекс три раза в неделю результаты не заставят себя ждать. Обретите долгожданную форму благодаря Кайлатесу и будьте счастливы!

Источник

LOVEZOZH.RU
Кайлатес: 14 минут в день и ягодицы становятся идеальными
Находится при смерти из-за тяжелой травмы: звезду сериала «Возвращение Мухтара» ввели в искусственную кому