Идеальная комбинация для завтрака, которая регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и помогает вам похудеть!

Не можете решить, что приготовить на завтрак? Вы, конечно, хотите что-то, что даст толчок организму, придаст пользу здоровью и будет поддерживать вас в течение всего дня.

Хорошо, у нас есть ответ для вас!

Как вы знаете, завтрак является одним из самых полезных приемов пищи в день. Поэтому убедитесь, что вы завтракаете каждое утро.

Чиа семена и овсянка на завтрак могут стать самым полезным для вас завтраком. Оба ингредиента являются супер полезными, ускоряют метаболизм и укрепляют иммунитет.

Помимо этого, они поддерживают потерю веса, и помогут вам расплавить брюшной жир и лишний жир, который застрял в организме.

Овсянка полна растворимого в бета-глюкане волокна, соединения, которое может сбалансировать уровень сахара в крови, снизить уровень плохого холестерина и укрепить сердце.

Кроме того, она предлагает приличное содержание белка, клетчатки и минералов.

С другой стороны, семена чиа дают омега-3 и омега-6 в больших дозах и содержат больше кальция, чем молоко и другие молочные продукты. Опять же, семена чиа могут помочь сердцу правильно работать и обладают множетсвом антиоксидантных и противовоспалительных преимуществ.

Семена чиа рекомендуются людям, страдающим артритом, и могут также снизить уровень холестерина.

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Идеальная комбинация для завтрака, которая регулирует уровень сахара в крови, снижает уровень холестерина и помогает вам похудеть!