вторник
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: 2 яйца и овощи на пару.
Ужин: Рыба на барбекю и большой салат.
среда
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица и большая тарелка салата.
Ужин: 2 яйца, овощной салат и 1 апельсин.
Четверг
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: 2 яйца, сыр с низким содержанием жира и овощи на пару.
Ужин: приготовленная на пару курица и большая тарелка салата.
пятница
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: салат из тунца.
Ужин: 2 яйца и большая тарелка салата.
суббота
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица и большая тарелка салата.
Ужин: Фрукты.
Воскресенье
Завтрак: 2 вареных яйца и 1 лимон.
Обед: Курица, приготовленная на пару и овощи на пару.
Ужин: То же, что и на обед.
Из меню вы можете видеть, что это диета с низким содержанием углеводов, поэтому не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем вы решите начать ее! Меню очень простое, и у вас не будет проблем с его выполнением. Вы должны заниматься физическими упражнениями не менее 30 минут в день, чтобы получить еще лучшие результаты!