Они обладают регенеративными свойствами, что делает их чрезвычайно полезными для людей, страдающих артритом.
Вот, что вам нужно, чтобы подготовить этот удивительно здоровый завтрак!
Ингредиенты:
- 1 стакан овса;
- 2 стакана воды;
- 2 чайных ложки ванильного сахара;
- 1 ч. л. корицы;
- 2 столовые ложки меда;
- 1 щепотка морской соли;
- 4 столовые ложки семян чиа.
Приготовление:
Поместите корицу и ваниль в кастрюлю залейте водой и подожгите, пока она не закипит. Как только она начнет кипеть, уменьшите огонь и добавьте овес. Дайте ей покипеть в течение 5 минут и снимите с огня. Накройте крышкой и оставте на 5 минут.
Добавьте мед и соль и хорошо перемешайте. Вылейте смесь в миску и пока она еще горячая добавьте семена чиа.
Наслаждайтесь!
Если у Вас серьезные проблемы со здоровьем или сильные боли, рекомендуем Вам обратиться за консультацией к врачу. Самолечение может быть небезопасно для Вашего здоровья.
1 2
