Стремительный образ жизни оказывает различное влияние на здоровье. Рабочее давление и длительные рабочие часы увеличивают уровень стресса в нашей жизни. Массаж часто называют лучшим естественным средством для снижения стресса.
Принцип массажа заключается в том, чтобы оказать давление на определенные точки тела, которые помогут вам почувствовать облегчение.
Вот список из 8 простых точек давления, которые вы можете использовать, чтобы избавиться от стресса.
Основание черепа.
Точка на вашей шее, в основания черепа. Просто переплетите пальцы и поместите их на эту точку. Нажимайте осторожно, используя два больших пальца в течение 20 секунд.
Ухо.
Это называется лучшей точкой для снятия стресса. Многие эксперты рекомендовали эту точку для снятия стресса. Вы можете массировать эту точку, используя палец или ручку. Сделайте медленный и глубокий вдох во время массажа.
