7-минутная тренировка, которая выжмет из вас все соки

Новый вариант 7-минутной тренировки, которая выжмет из вас все соки.

Сколько нужно времени для того, чтобы провести такую тренировку, которая нагрузит все мышцы тела и вымотает вас до предела? Час? Полтора? Нет, вот комплекс упражнений, который сделает это всего за семь минут!

Эта 7-минутная тренировка поможет вам в кратчайший промежуток времени привести своё тело в порядок, повысить выносливость и сбросить лишний вес.

Каждое из упражнений необходимо выполнять в течение 30 секунд без отдыха между ними. Таким образом вы сможете сжечь максимальное количество калорий за минимальный отрезок времени.

Обратите внимание, что для занятий не требуется какое-либо дополнительное оборудование, так что тренироваться можно в любое время и в любом месте.

1. Тюремные приседания
1. Тюремные приседания

2. Приседания с прыжком
2. Приседания с прыжком

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

7-минутная тренировка, которая выжмет из вас все соки