Основным ингредиентом в рационе является огурец, и его можно потреблять в неограниченном количестве. Поэтому, когда вы чувствуете голод, у вас должен быть под рукой огурец.
Эта диета очищает кишечник, помогает пищеварению, детоксифицирует организм, удаляет избыток воды и ускоряет метаболизм. Огурцы также очистят кожу и начнут бороться с угрями.
Вот план вашего питания:
Завтрак
Добавьте 200 г нарезанных огурцов в нежирный йогурт и съешьте еду. Если вы все еще голодны, вы можете закусить 2 персиками или 1 яблоком.
Обед
Обед состоит из большой тарелки салата из огурца и кусочка поджаренного пшеничного хлеба. Время от времени вы можете запекать 2 картофеля и заменить хлеб.
На обед в течение следующих дней вы также можете выбрать некоторые из следующих продуктов: два картофеля или 3 ломтика обжаренного хлеба из цельной пшеницы, 150 г туна или 2 яйца и 150 г белого мяса.
Закуска
У вас могут быть свежие фрукты или фруктовый салат для закуски. Следующий коктейль — хороший вариант: