По данным Международного агентства по изучению рака (МАИР), обработанное мясо считается канцерогеном группы 1. Это связано с тем, что он связан с колоректальным раком.
Толстая кишка очень важна, потому что она ответственна за хранение и уничтожение отходов из нашего организма. К счастью, этот тип рака можно предотвратить, и только 5-10% смертей вызваны генетическими дефектами. 35% случаев вызваны нездоровым питанием, 30% вызваны курением, 20% вызваны инфекциями, а остальные случаи вызваны стрессом и загрязнением окружающей среды.
Тем не менее, существует 50% -ный шанс предотвратить заболевание. Вот самые лучшие способы:
№ 1: Потребляйте больше фруктов и овощей
Фрукты и овощи насыщены антиоксидантами, которые способны бороться с раком. Они содержат такие элементы, как магний, и способны снизить риск возникновения колоректальных опухолей по меньшей мере на 13%! Обязательно ешьте большое количество крестоцветных овощей, а также таких вещей, как семена льна и сухая слива!
Принимайте правильные добавки.
№ 2: Ешьте продукты, богатые витамином D
Употребление в пищу продуктов, богатых витамином D, а также время на солнце — это очень хорошо, однако вы также можете добавить дополнение витамина D3 к своему распорядку дня.
