«Папы должны регулярно заниматься спортом, пить меньше алкоголя, придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, принимать поливитамины, чтобы оптимизировать свое здоровье при планировании ребенка.
4. Время года, когда вы забеременели
Мамы, которые беременеют в мае на 10 процентов имеют больше шансов преждевременных родов. Авторы исследования считают, это может быть результатом того, что мама переболеет гриппом зимой, прежде чем ребенок родится. Также причиной преждевременных родов могут быть: курение, алкоголь, употребление наркотиков, недостаточное увеличение веса во время беременности.
Другое исследование, проведенное в Международном институте спортивной медицины, обнаружило, что дети, рожденные в ноябре, были более спортивными, возможно потому, что их мамы получали больше витамина D перед их рождением. Многие люди испытывают дефицит витамина D, и так, как это влияет на фертильность, то в этом хорошая идея, чтобы проверить, если вы планируете забеременеть. Но если у вас нет доступа к солнцу, вы все еще можете получить витамин D через добавки или продукты питания.
5. Воздействие на вас пассивного курения
