Кто не любит майонез? Эта приправа отлично подходит для индейки, бутербродов авокадо. Я знаю, что он вкусный и добавляет уникальный аромат вашему сэндвичу, но купленный в магазине майонез хуже, чем вы можете себе представить. Он содержит много вредных ингредиентов, которые могут вызывать только осложнения со здоровьем.
Калории, жиры, натрий и холестерин
Всего 1 столовая ложка купленного в магазине майонеза содержит 90 калорий. Люди, которые постоянно едят майонез, не знают о том, что они превышают рекомендуемое потребление калорий. 1 столовая ложка содержит 10 граммов жира, 5 мг холестерина и 90 миллиграммов натрия. Известно, что избыточный жир может вызвать диабет и другие проблемы с сердцем. Слишком большое количество холестерина может нарастать в ваших артериях, что, в свою очередь, вызовет сердечные заболевания и инсульт, в то время как слишком большое количество натрия может вызвать артериальное давление.
У нас есть полезные варианты майонеза, которые вы можете приготовить в своем собственном доме!
Очень легко приготовить домашний майонез. Он имеет лучший вкус, чем большинство версий, имеющихся в магазинах. Лучшая часть состоит в том, что вы можете использовать только полезные ингредиенты и избегать использования рафинированных растительных масел в большинстве продаваемых в магазине брендов.
