На данный момент мы все осознаем тот факт, что продукты, которые мы едим, играют важную роль в общем здоровье, а это означает не только физическое, но и психическое благополучие. Если вы, или кто-то рядом, страдаете от депрессии, попробуйте следующие рецепты сока, чтобы облегчить симптомы. Они абсолютно естественны, чрезвычайно эффективны и полностью безопасны в использовании.
Относительно новое исследование, проведенное исследователями в отделе питания человека «Отаго», изучало взаимосвязь между потреблением пищи и эмоциями. Субъектам было предложено следить за едой, которую они потребляли вечером, и тем, как они чувствовали себя на следующее утро.
Было обнаружено, что в те дни, когда они потребляли больше фруктов и овощей, испытуемые чувствовали себя более счастливыми, более энергичными и более спокойными по сравнению с тем, когда потребляли обработанные продукты, хлеб и крахмалы.
Исследователи также отметили, что те, кто страдает от депрессии, обычно показывают высокий уровень гомоцистеина, небелковой аминокислоты, которая препятствует людям эффективно справляться с депрессией. Питание продуктов, богатых фолиевой кислотой и антиоксидантами, помогает снизить уровень гомоцистеина и помогает бороться с депрессией.
Соки ниже богаты фолиевой кислотой и антиоксидантами, что делает их идеальным инструментом для борьбы с депрессией без каких-либо побочных эффектов.
