11 удивительных преимуществ для здоровья арахиса, о которых вам никто не говорил! № 4 очень важен!

№ 4: Борется с раковыми клетками
Он состоит из полифенольного антиоксиданта, который полезен при остановке рака желудка, а также помогает уменьшить производство канцерогенных нитрозаминов.

№ 5: Предотвращает желчные камни
Говорят, что желчные камни могут действительно влиять на от 10 до 25 процентов взрослых во всем мире. Регулярное потребление арахиса может эффективно уменьшить вероятность наличия желчных камней. Исследования показали, что всего 30 граммов арахиса в день могут помочь вам снизить риск наличия этого состояния на 25%.

№ 6: Улучшает память
Арахис обычно называют «мозговой пищей» из-за его содержания витамина B3, который чрезвычайно превосходен для функции мозга, а также для улучшения памяти.

№ 7: Борьба с депрессией
Серотонин — это химическое вещество, которое действительно важно для мозга, которое может реально помочь в регулировании настроения. К счастью, аминокислота триптофан, которая может быть найдена в арахисах, может помочь в высвобождении серотонина, поэтому арахис также отлично подходит для профилактики депрессии.

№ 8: Поддерживает беременность и защищает ребенка
Употребление арахиса во время беременности также может снизить вероятность некоторых распространенных аллергических заболеваний, таких как астма у детей.

Читай продолжение на следующей странице
LOVEZOZH.RU
11 удивительных преимуществ для здоровья арахиса, о которых вам никто не говорил! № 4 очень важен!
Растить сына нужно с любовью! Правила воспитания, которые должна знать каждая мама…