Этот фрукт вошел в наш список благодаря большому содержанию витамина С. В отличие от других витаминов, он делает любые шлаки и токсины водорастворимыми. В результате они выводятся из организма быстрее. Пейте больше лимонада. Добавляйте сок лимона к салатным заправкам, а также к горячим блюдам. А утро лучше начинать со стакана воды с мёдом и лимоном.
Ягоды
Не все ягоды можно включить в свою детокс-программу. Обратите особое внимание на ягоды годжи и асаи. Их можно добавить в коктейль, йогурт или десерт. Годжи улучшают пищеварение, поддерживают выносливость организма и помогают избавиться от лишнего веса. А пищевая ценность ягод асаи превосходит аналогичные качества шпината и черники, яблок и граната.
Имбирь
Он известен обильным количеством полезных веществ в составе: железо, фосфор, калий, цинк, натрий, кальций, магний, витамины А, С, В1 и В2. Регулярное потребление имбиря в пищу очищает организм человека от вредных микроорганизмов. Что касается детокса, то имбирь просто незаменим: доказано, что он выводит токсины через пот.
Фенхель
