Почки являются одними из жизненно важных органов тела, поскольку их функция заключается в ликвидации отходов и токсинов из организма через мочу.
Таким образом, они регулируют уровни минералов, таких как кальций и фосфат. Кроме того, почки регулируют кровяное давление, поскольку они производят необходимые гормоны, которые необходимы для этой функции, а также для образования эритроцитов, чья ответственность заключается в переносе кислорода и питательных веществ по всему организму.
Поэтому очень важно поддерживать правильную функцию почек. Если это каким-то образом затруднено, вы можете столкнуться с некоторыми из следующих симптомов: рвота, неприятный запах изо рта, изменение мочи по цвету и качеству, головокружение, зуд кожи, проблемы с дыханием, внезапная боль, анемия, усталость.
Если вы заметили некоторые из этих предупреждающих знаков, вы должны посетить своего врача и проверить ситуацию. Проблемы почек часто могут быть результатом различных факторов, но некоторые из следующих наиболее распространенных привычек также способствуют их повреждению.
Недостаточное потребление воды
Отсутствие воды в организме может привести к значительному повреждению почек, так как кровь будет настолько сконцентрирована, что кровоток в почки будет уменьшен.
Таким образом, способность почек устранять токсины из организма будет затруднена, и по мере накопления токсинов в организме число заболеваний и проблемы со здоровьем будут увеличиваться.
Рекомендуемое количество воды в день составляет не менее 10-12 стаканов для взрослого человека. Тем не менее, убедитесь, что вы не преувеличиваете, так как чрезмерное количество воды может усложнить функции почек.
Отказ от призыва мочиться
Это одна из самых распространенных причин повреждения почек, так как моча остается в мочевом пузыре дольше, поскольку она поддерживает размножение бактерий в моче.
Эти вредные бактерии вызывают инфекции мочевыводящих путей и почек. Кроме того, сохранение мочи оказывает давление на почки и приводит к почечной недостаточности и недержанию мочи. Следовательно, обратите внимание, что вы никогда не должны откладывать желание мочиться.
